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Déco et santé mentale : repenser notre intérieur pour aller mieux
Depuis la pandémie, nous avons redécouvert le plaisir d’être chez soi en pantoufle sous le plaid et avec lui, l’envie d’avoir un intérieur dans lequel on se sent bien. Saviez-vous que notre déco et l’aménagement de notre intérieur pouvaient réellement impacter notre santé mentale ?
La déco d’intérieur pour une vie meilleure
Dans le documentaire Abstract, disponible sur Netflix, la designer britannique Ilse Crawford déclare que 87 % de notre vie se déroule à l’intérieur des bâtiments. Il est donc important de passer ces 87 % de notre vie dans des lieux dans lesquels on se sent bien. La conception des bâtiments influence nos émotions et notre comportement. La chercheuse Claudia Miller l’affirme dans son livre Chemical Exposures : Low Leves and High Stakes : « Les professionnels de l’architecture et du design ont une plus grande capacité à améliorer la santé publique que les professionnels de la santé ». Ça donne envie de passer du temps à décorer son intérieur !
L’influence des couleurs sur le bien-être
Un des premiers éléments sur lequel on s’interroge pour faire sa déco, c’est la couleur. On passe des heures à se disputer sur la couleur de la peinture, du papier peint, des rideaux… Ce jaune est-il vraiment une bonne idée pour la salle de bain ? On vous aide à choisir les meilleures couleurs pour se sentir bien.
Les couleurs plus claires sont celles qui vous apportent légèreté et ouverture. Elles donnent facilement une sensation d’espace, on respire mieux. Les couleurs sombres ont tendance à rétrécir l’espace et à apporter de la lourdeur. Il faut éviter de les employer autrement que par petites touches.
Les couleurs neutres, des alliées passe-partout
Le marron est associé à l’esprit, au bois et à la stabilité. Utilisé avec parcimonie, il apporte de la tranquillité et du bien-être. Il peut cependant rendre somnolent en trop grande quantité.
Le blanc est un symbole de pureté, de bonté et de propreté. Il est élégant et peut couvrir aisément les espaces. Attention à bien l’associer à des couleurs plus vives pour éviter l’effet hôpital dans le salon !
Les couleurs chaudes, pour se sentir dynamisé et donner de l’appétit
Le rouge c’est le feu, l’amour, la colère. Cette couleur de passion donne de l’énergie et aussi de l’appétit, c’est pourquoi on la retrouve sur de nombreuses enseignes de restaurant ! Elle est connue pour augmenter la pression artérielle. C’est une couleur puissante à utiliser en touches.
Le rose, plus paisible, représente l’amour, le bonheur, la paix. Cette couleur apaisante est idéale pour les chambres d’enfants.
Les couleurs froides pour apaiser l’esprit
Le bleu est la couleur de la confiance et de la stabilité. Un bleu clair dans le salon est l’assurance d’une atmosphère sereine. Les bleus foncés, couleurs de la tristesse et des coups de blues, sont davantage à éviter
Le violet s’adapte à toutes les situations. Couleur du luxe, de l’ambition, de la créativité et de la richesse, on peut le mettre dans toutes les pièces !
Le design biophilique, amener la nature dans nos intérieurs
La biophilie c’est l’amour de la vie. Ce terme inventé dans les années 1980 par le biologiste Edward O. Wilson est aujourd’hui récupéré par les professionnels de la déco d’intérieur. Le concept repose sur l’indissociabilité entre la nature et la vie. Pas de panique, vous n’êtes pas obligé de vous exiler au milieu des bois pour améliorer votre bien-être ! En revanche, intégrer quelques éléments naturels à votre déco peut améliorer votre santé mentale. Le chant des oiseaux, la vue des arbres, l’arrosage de vos petites plantes participent à votre bien-être au quotidien.
La lumière naturelle est un point essentiel à ne pas négliger. Elle apporte du bien-être. Le soleil, moteur de la vie, doit pouvoir entrer chez vous. L’idéal est de pouvoir relier les pièces intérieures et extérieures.
Dans une étude publiée dans la revue Global Advances in Health and Medecine, une équipe de chercheurs américains et australiens a révélé que le placement de nos meubles a un impact réel sur notre santé mentale. Préparez-vous à déplacer tous vos meubles !
L’orientation des meubles : la clé du bonheur
L’architecture Maharishi Vastu et son influence sur la santé mentale
Astuces de l’architecture Maharishi Vastu
Pour vous aussi bénéficier des bienfaits de l’architecture Mahari Vastu sur votre santé mentale, vous pouvez immédiatement courir tourner votre lit pour avoir la tête en direction de l’Est ou du Sud pour favoriser le rythme cardiaque et diminuer le taux de cholestérol et orienter votre poste de travail face à l’est pour augmenter votre efficacité !
L’architecture Maharishi Vastu est basée sur des textes traduits du sanscrit ancien. Elle obéit à des règles très strictes concernant l’orientation et les proportions des bâtiments. Son objectif est d’avoir des influences favorables sur les habitants.
Les chercheurs ont appliqué ses principes dans les pièces des maisons des participants à l’étude et les résultats sont impressionnants ! Ceux-ci ont témoigné d’un meilleur sommeil, d’un sentiment de sécurité accru, d’une réduction de leur stress… Jon Lipman, le principal auteur de l’étude, a déclaré dans un communiqué : « Nous avons été surpris de constater que quelque chose d’aussi ancien avait tant à nous apprendre sur la façon dont les bâtiments peuvent améliorer notre santé et notre productivité ».
Vous l'aurez donc compris, le choix de votre décoration et l'aménagement de votre intérieur sont essentiels pour votre santé. Alors, ne laissez plus rien au hasard !
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